入座时动作要轻稳，不要猛地坐下，以免发出响声。入座后手可平放在腿上或沙发扶手上，也可托着下巴，但不能托着脑袋，以免显得无精打采。手不要随心所欲地到处乱摸，要绝对避免边说话边搔痒，或将裤腿捋到膝盖上。坐定以后两眼要平视，注意与你交谈的人或发言者，不要肆无忌惮地打量人家室内的陈设并因此忽视了主人。
坐相如此，吃饭、穿衣、行走等日常生活同样要讲究动作优雅，有些人貌不惊人，甚至还有些“丑”，但能赢得人们的好感和尊敬，其原因就是他们风度翩翩、姿态优美、谈吐不凡，而且心地善良、为人正直、态度谦让、文明有礼。
社交中要避免以下几个极不好的动作姿势：指手画脚，拉拉扯扯，手舞足蹈，评头论足，将身体斜靠在其他物体或人身上；站着或坐着时，连续抖动自己的腿；当着别人的面伸懒腰，挖鼻孔，掏耳朵，打哈欠，剔牙齿，喷烟圈等；不加控制地张着嘴狂笑或毫无意义地傻笑；点头哈腰，装腔作势，歪头斜眼等。
人的风度动作，有明显的性别之分，男人和女人各有各的标准。多数男人不喜欢男人气十足的女人，很多女人也不喜欢女人气十足的男人。男人要表现出刚劲、强壮、剽悍、英勇、威武之貌，给人一种动的壮美感；女人要有女人的特点，表现出女性温顺、纤细、轻盈、娴静、典雅之姿，给人一种静的优美感。男人的动作应有力度，女人的动作应有柔性。两者各具特色，互不相同。