3．正视他人
眼神最能体现一个人的内心。一些人在与人交往的时候眼神不知道往哪里放才好，很容易给人留下不自信的印象。FBI认为，要改变这种现象，平时就要多练习正视别人。当然，这不是一件轻松的事情，对于那些不自信的人，FBI建议可以采用循序渐进的方法，比如说先从正视眼睛的下方开始，在后来的练习中，眼神逐渐上移，最后正视别人的眼睛。
4．做力所能及的事
如果在自身的水平没有达到一定程度的基础上，去做一些高难度的事情，失败的概率要大很多。最糟糕的结果还不是失败，关键是他们的自信心也会为此受到沉重的打击。因此，FBI建议人们从小事做起，做一些力所能及的事情，这样会增强自信。只有在自信心的带动下，才有能力去挑战更高的难度。
自信心不仅对自身的成长起到了积极的作用，同时还向别人展现了其独特的魅力，只有对自己充满信心的人，才能给别人带来希望。
淡定是藏心的一种境界
我们生活的时代，是一个急躁的时代，当下更需要淡定，只有淡定才能使你在兴奋时不忘乎所以，在悲伤时不痛不欲生……淡定是一种心境，只有那些千帆过尽，心态平和的人才能做到；淡定是一种智慧，只有那些从容理性、不骄不躁的人才能做到。淡定是藏心术修炼到一定程度所体现出来的那种处之泰然、宠辱不惊。
