控制自我成就自我
狂怒是一种短暂的疯狂，如果你的情感不服从你，你要对正在支配你的情感加以控制，你一定要用缰绳和镣铐限制它。
——（古罗马）贺拉斯
控制自我情绪的能力，就是一种无论在怎样的情况下，都能够头脑清晰、语言流畅地表达自我的情感的能力。拥有这种能力的人，能够适当地表达自己的情感，并能敏感地回应别人的感觉，而不必担心情绪会失控。
我们可以看到，一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的，而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右，控制不了自己的快乐。
在我们成长的道路上，最大的敌人实际上并不是我们多么缺少机会的眷顾，也不是我们多么的青涩年幼。我们成功的最大敌人，就缺乏对自己情绪的控制。
我们都知道，一个人不能没有热情，如果缺少了奋斗的激情，就会如一潭死水一般没有生气。然而，如果任由热情的驱使，我们就会变成一匹脱缰的野马。
美国成功学大师拿破仑·希尔对美国各监狱的数十万名成年犯人作过一项调查，他发现了一个惊人的事实，这些男女犯人之所以沦落到监狱中，有90％的人竟是因为他缺乏必要的自制！因此，可以说，自制对一个人成败很关键，任何人都不能忽略它对自己的重要影响。
